臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
1. 讓植物來家居加分，提升生活品質 要提到省錢、省時的佈置方法，第一點翠綠小盆栽帶進家裡面! 翠翠綠綠植物，光外表看起來能夠綠化整個客廳或卧室，讓家裡多了點生氣。 此外，綠色植物具有淨化室內空氣功能，例如是江邊刺葵、蕨類、吊蘭、長春藤以及竹子植物可以吸收傢俱或油漆裡常有甲醛。 如果你自知超級擅長園藝話，那麼一些好養多肉植物及仙人掌會是你選擇喔! 而如果你覺得光是綠綠有點單調，那麼你可以考慮一下擁有顏色紅掌、藍藍紫山麥冬或者是色彩繽紛杭白菊類型花! 在台灣出租公寓，有些只是套房。 小坪數空間問題區域間隔，以致整體看起來雜亂無條理。 因此，我們要學習如何利用隔間來起居空間劃分開來，讓我們影響空間感情況下，可以美化家居。 可以用來做輕間隔家具有很多，基本比如説是一面鏤空屏風。
風鈴草顏色很多，顏色有含義，白色感謝嫉妒、藍色牽絆、紫色愛、有其他花語，接下來來看看風鈴草花語吧。 1、白色風鈴草白色風鈴草是一種風鈴草。 白色風鈴草花語有兩層含義，第一種是感謝，此花送自己想要感謝人，可以表達出出自己心意。
【文／Amy Wang】買房是人生大事，讓你付出多積蓄，要住得安心、住得，陽宅風水不可，各大都會區建築密集，知名建築大師團隊設計地標大樓，形狀，像是台北市地標101大樓、位於台中市西區國泰金融大樓，於造型對四周建築形成「壁刀煞」，像一把大刀砍向你。風水專家建議，民眾購屋應外部 ...
もくじ 年長さんでもできる! 8の字跳び｜8の字跳びを解説&練習法｜ @coordisports- コーディスポーツ【愉しいを創る】 14.3K subscribers Subscribe Subscribed 25 Share 5.3K views 11 months ago 0:00 もくじ 0:43 「8の字跳び」の見本 1:45 ①グー横ジャンプ...
你有多久沒換床單啊？ 不少人也會認為，換床單是一件大工程的事，更換後的清洗及晾乾，如遇上天氣不穩令人更苦惱。 英國曾經有研究指出，床單使月7日已經佈滿百萬塵蟎、細菌，隨時間增加只會不斷增長，30日不更換床單更會導致肺炎、闌尾炎等! 還在等什麼，準備去換床單吧! 【立即睇】Yahoo Style 專頁，跟貼最新潮流及優惠情報! 圖片來源：《大叔的愛》劇照...
（翻攝推特） 照片曝光後，九族文化村在官方粉專發文，「小編看到這新聞都傻了，請注意水晶纜車是透明的，不只是地板，窗戶也是透明的啊」。 一對情侶疑似在日月潭纜車「空中口愛」，九族文化村小編也看傻了眼。 （翻攝自九族文化村臉書）...
最特別的是，它對應全部的脈輪和五行屬性，具有放鬆情緒、增強信心等好處，是幾乎適合所有人佩戴的晶石。你想深入了解的話，可以繼續閱讀下去。本文整理了螢石顏色功效、禁忌和真假鑒別等內容，相信能讓你的好奇心得到滿足，對它有更全面的認識!
新車交車牽車吉日，牽車交車好日子1月2月3月 車子就如同古時候的馬匹，除了是代步的交通工具，也載滿自己許許多多喜怒哀樂的事。 牽新車是喜悅的事，就像結婚一樣，對於長久貼身的夥伴，看個良日吉時把
紅毛苔禁忌 - 風水老師 -
